小孩輪番生病，已經困在家兩個禮拜了。 想說來拉個幾下也好， 可憐的是，加了兩條彈力帶， 也還真的只...

粉粉迷彩der👟 💕🙆 #94愛NMD 可以不要阻止我穿她硬舉嗎？😆...

年紀大了，更要重訓！ 顧骨本，增加骨質密度， 肌肉有力量，也更不容易跌倒！ 在有教練陪伴的...

降重量練呼吸，呼吸啊呼吸～ 各種呼吸，與姿勢上的調整。 呼吸不對，核心就不穩，也無法正確發力。 ...

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肌肉是最美麗的裝飾品💕 而且每個人都是獨一無二的。 我很慶幸， 我從三年前開始了這條不歸路。😎 ...

從來沒有過深蹲這麼低，骨盆不翻轉的。 😳😳💕🙆🙆 深蹲真的很難，對我來說。 記得三年前，我是從一...

偶爾我也會下廚😁 🍳吻仔魚炒蛋 🥗炒高麗菜 🥗清蒸茼蒿 🍤川燙蝦 🍲香菇蛤蠣雞湯 #營養好粗（自...

Exercise with my purple hair. 最近家事繁忙，沒有人幫忙的情況下，要照...

167cm 62kg 的體態，體脂目前22-23%。 孩子放假中，要找時間加減偷練一下。...